Kahkaha

Bayıldım

Cool

Kızgın

Mahcup

Öğretici

Şaşkın

Suskun

Tatlı

Üzgün

Süper

Sebzelerin Faydaları

Ana Sayfa » Sağlık » Sebzelerin Faydaları
Sebzelerin Faydaları

Sebzelerin Faydaları

Sebzelerin faydaları nelerdir? Hangi sebze neye iyi gelir? Fasülye, biber, bezelye, kereviz, enginar, lahana hangi hastalığa iyi gelir?

Sebzelerle Sağlıklı Beslenmeye Başlayın

Sağlıklı beslenme konusunda ana kurallarından biri düzenli sebze tüketmektir. Sebze yemekleri hazımı kolay olduğu için gaz sorunu gibi sorunlar yaşamanızı en aza indirgeyecektir. Bu durum kendinizi daha hafif ve sağlıklı hissetmenize yol açacak. Ayrıca yağ oranı düşük yiyecekler olduğu için daha sağlıklı bir hayat sürmeye başlayacaksınız.

Etrafınızda vejeteryan olarak kendini tanımlayan kişiler mutlaka vardır. Besin değeri yüksek ayrıca sağlıklı ve bağışıklık, sindirim sistemlerine katkısı olan sebzeler, günlük besin değeri olarak vücudumuzun ihtiyacı olan pek çok şeyi hemen hemen barındırırlar.

Peki hangi sebzeler hangi hastalığa iyi geliyor? Bu soru çokca uzmanlara sorulmaktadır. Bu yüzden bu yazımızda en kolay bulunan sebzeleri sizler için inceledik. Hangi sebse vücudumuzun neresi için iyi? Hangi sebzeyi tüketmek sağlıklı beslenmemiz için şart?

Fasulyenin faydaları

Taze fasülye, vücudumuzun sağlıklı çalışmasını, gelişmesini ve hücrelerin tamirini sağlar. Ayrıca taze fasulye, pankreas bezesini, böbrekleri, karaciğeri ve hatta kalbimizi kuvvetlendiriyor, albümin ve şekerde de oldukça fazla fayda sağlıyor.

Bezelyenin faydaları

Bezelye hem anemi hastalığı olarak da bilinen kansızlığı gideriyor hem de kabızlığı önlüyor. Kan kanserine karşı koruyucu etkisi var.

Sivri biberin faydaları

Biberlerde, bol miktarda beta karoten ile birlikte C, P ve K vitaminleriyle bazı alkoloidler bulunuyor. Bunlar, mideyi kuvvetlendirir, iştah açar ve mide tembelliğini giderirler. Özellikle acı biber tüketimi, erkeklerde cinsel isteği arttırmaktadır, P vitamini ile damarları yumuşatıp kanamaları önlemektedir, K vitamini ile de kanın pıhtılaşma kabiliyetini arttırarak kanamaları durduruyor. Ayrıca acı kırmızı biber güçlü bir antikanserojendir.

Lahananın faydaları

Bol miktarda B, C ve E vitamini ve potasyum içeren lahana, şeker ve romatizma hastaları için de çok faydalı. Lahana bol arsenik, kükürt ve vitaminleri ile kanı temizleyip cildi güzelleştirir, bol idrar söktürür, vücuttaki suyu ve zehirli maddeleri idrarla dışarı attar. Lahana, kansızlığı giderir ve kansere karşı etkilidir. Sadece lahana çeşitlerinde bulunan U vitamini, mide ve bağırsakların iç yüzeyini korur, oralardaki yaraların iyileşmesini sağlar. Lahanın yaşlanmayı önleyici ve kalp krizine karşı koruyucu bir mineral olan selenyumun kaynağıdır. Selenyumun ayrıca, sağlıklı görünüşlü bir cilt sağlar ve erkeğin cinsel gücünü arttırır.

Karnabaharın faydaları

Fosfat ve potasyum ihtiva eden ve içeriğinde, kadınları göğüs kanserine karşı koruyan ‘indol-3 karbonal’ bulunan karnabahar, lahanadaki besin değerinin çoğuna sahip. Karnıbahar çiçek olduğu için, bol bol fosfor ve vitaminleri, cinsiyet hormonu, bol E vitamini ve protein içerir. Bu maddeleri ile cinsel gücü arttırır, buna bağı olarak kalp rahatsızlıklarını da giderir. Sinirleri ve beyni iyi çalıştırır, onların yıpranmasını önler.

Brokolinin faydaları

Brokolide, havuçtakinden daha fazla beta karoten vardır. Bu yüzden yenilebilecek, suyu içilebilecek en iyi besinlerden biridir. Beta karotenin, güçlü bir kanser savaşçısıdır, yemek borusu, mide, bağırsak kanserleri tehlikesini azaltır. Brokoli ayrıca, B1 ve C vitamini ile doludur. Yüksek miktarda kalsiyum, kükürt, potasyum ve selenyum maddeleri içerir. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli vitamin deposudur. Brokoli suyunun havuç veya elma suyuyla karıştırılarak içilmesinin de fayda vardır.

Pırasanın faydaları

Pırasa vitamin, mineral ve çeşitli nitritler içerir. Mide-bağırsak rahatsızlıkları, deri hastalıkları, damar sertliği için faydalıdır. Pırasa yemeği, bağırsakları yumuşatır kabızlığı önler, hemoroidi olanlara da ferahlık sağlar. Pırasa çorbası, böbrekleri çalıştırarak bol idrar söktürür ve vücutta birikmiş üre asidi ve ürat tuzlarını dışarı atar.

Marulun faydaları

Bol miktarda çeşitli mineralleri içeren marul, sinirleri teskin edip iyi uyku verir ve erkeklerde cinsel arzuyu frenler. Yemekten önce salata şeklinde yenen marul, şeker hastalarının kandaki şeker seviyesini düşürür. Marul bol idrar söktürür ve kanı pisliklerden temizler. Karaciğer ve dalak şişliğini, sarılığı giderir, kadınlarda adet dönemlerinin, zamanında ve ağrısız olmasını sağlar. Mrul suyu, yüze sürülürse ergenlik sivilcelerini giderir, cilde tazelik ve pembelik verir.

Enginarın faydaları

Karaciğer ve kalbin en iyi dostu olan enginar kanı temizler ve yorgunluğu giderir. Diğer zehirli maddeleri ve yorgunluk maddelerini idrarla dışarı atarak vücuda dinçlik verip dinlendirir. Enginar, beyin yorgunluğunu çabucak geçirir, kalp adalelerini kuvvetlendirir, onu rahatsız eden üre ve kolesterolü düşürerek kalbin rahat çalışmasını sağlar. Enginar ayrıca şeker hastaları için de çok faydalıdır. Mide ve bağırsakları dezenfekte ederek ishalleri durdurdur.

Sebzelerin Faydaları - Yorumlar

YORUMLARINIZI PAYLAŞIN

 

Yapılan Yorumlar

  • Tavsiye Ettiklerimiz

  • RASTGELE İÇERİKLER

    Cate Blanchett Christina Aguilera Teknolojinin İnsan Hayatına Etkileri Makale Çiftlik Bank Parayı Geri Kurtarma Christina Hendricks İnstagram Takipci Sayınızı Arttırın

    FACEBOOK'TA BİZ

    © 2001 - 2018 aamiy.com | Yeni Moda Sosyal Medya Platformu

    Aamiy - Tüm Hakları Saklıdır

    shares